Avoir ses règles est naturel, mais choisir la bonne protection peut vite devenir un casse-tête ! Entre les serviettes, les tampons, les coupes et les options réutilisables, comment s'y retrouver ? Ce guide est là pour t'aider à trouver la solution qui te convient le mieux.
1. Les Serviettes Hygiéniques Jetables
C'est l'option la plus connue et la plus facile à trouver.
- Comment ça marche ? Elles se collent simplement au fond de ta culotte pour absorber le flux.
- Avantages : Faciles à utiliser, très accessibles dans les boutiques et marchés au Bénin.
- Inconvénients : Peuvent être inconfortables (irritations, chaleur), doivent être changées toutes les 3-4 heures, et génèrent beaucoup de déchets. Le coût peut être important sur le long terme.
2. Les Tampons
Ils s'insèrent à l'intérieur du vagin pour absorber le flux avant qu'il ne s'écoule.
- Comment ça marche ? Il faut l'insérer délicatement. Ils existent avec ou sans applicateur.
- Avantages : Très discrets, parfaits pour le sport ou la natation. On ne les sent pas quand ils sont bien mis.
- Inconvénients : Demandent un peu de pratique pour l'insertion. Il est crucial de le changer toutes les 4 à 6 heures maximum pour éviter le risque (très rare mais grave) de Syndrome du Choc Toxique (SCT).
3. La Coupe Menstruelle ("Cup")
C'est une petite coupe en silicone médical qui s'insère dans le vagin pour recueillir le sang, au lieu de l'absorber.
- Comment ça marche ? On la plie pour l'insérer, elle se déplie à l'intérieur et crée un effet ventouse. On la vide, la rince et la réinsère.
- Avantages : Très économique (une coupe dure plusieurs années !), écologique (zéro déchet), et peut être gardée jusqu'à 8-12 heures.
- Inconvénients : Demande de bien connaître son corps pour la mettre et la retirer. Nécessite un accès à de l'eau propre pour le rinçage.
4. Les Serviettes Hygiéniques Lavables
Comme les serviettes jetables, mais en tissu ! Elles sont une alternative écologique et économique.
- Comment ça marche ? Elles se fixent à la culotte avec des boutons-pression. Après utilisation, on les rince à l'eau froide puis on les lave à la main ou en machine.
- Avantages : Économiques sur la durée, écologiques, souvent plus douces pour la peau que les jetables.
- Inconvénients : Nécessitent un entretien (lavage) et un temps de séchage. Il faut prévoir un petit sac étanche pour les transporter quand on est à l'extérieur.
Le meilleur choix ? C'est le tien !
Il n'y a pas de "meilleure" protection, seulement celle qui est la plus adaptée à TON corps, TON mode de vie et TON budget. N'hésite pas à en essayer plusieurs pour trouver ton confort.
